Hoje já é 15 de janeiro de 2019, os primeiros 15 dias do novo ano passaram rapidinho. E você já entrou no ritmo? Geralmente nos dias que antecedem a Virada do Ano costumamos preparar listinhas de sonhos, metas, planos que desejamos para o ano que está pra chegar e muitas vezes os dias vão passando, vamos levando nossas vidas no automático, sobrecarregados das atividades diárias e empurramos os projetos e as mudanças com a barriga.

É a velha história do “segunda-feira eu começo”! E assim mais ano se passa e continuamos andando em círculos e reclamando que as coisas não acontecem. E se realmente colocarmos as mãos na massa e começarmos agora a nossa transformação?

Ainda não fiz tudo que já poderia ter feito em 15 dias, mas já comecei algumas coisas que serão essenciais para a minha vida em 2019. Meu foco será na saúde, que negligenciei por muitos anos e que em 2018 precisei olhar para ela, reconhecer os sinais do meu corpo, desacelerar e começar a tratar melhor de mim mesma e da saúde que já estava debilitada, mas que como falou o médico ao ver o último exame: Graças a Deus, não é nada realmente grave! Dá para tratar tudo.

Para mim será uma grande mudança de estilo de vida: terei que parar de fumar (tenho 48 anos e fumo desde os 15), pelo menos diminuir beber socialmente já que a bebida é um gatilho para o cigarro, deixar de ser sedentária e começar alguma atividade física (nunca fiz academia na vida, o máximo que fiz foi ballet e jazz). Pensei em natação para ajudar nos probleminhas de pulmão e em finalmente aprender a surfar (o meu esporte predileito) e a academia ou pelo menos deixar de ser notívaga (só tenho sono de dia, à noite poderia seria desfilando numa escola de samba) e acordar cedo e caminhar na praia, já que tenho a felicidade de morar em Santos), mas estou seguindo a cartilha de um passo de cada vez, um dia por vez. Tentar mudar tudo de uma vez leva a frustação e a desistir ao longo do caminho.

A astróloga e coach holística Virginia Gaia destaca: “Em vez de se cobrar a realização de grandes metas lá na frente, que são facilmente adiáveis, procure estabelecer vários objetivos mais fáceis de alcançar no curto prazo que, somados, levarão ao pleno cumprimento da sua promessa inicial. Assim, você terá vitórias para comemorar todos os meses, semanas ou mesmo dias, o que aumentará sua motivação. E associar a isso a análise das efemérides astrológicas ideais – como diferentes fases da Lua e momentos favoráveis de acordo com as tendências astrológicas do seu Mapa Astral — ajuda executar seus planos e projetos para o ano.”

A Virginia é quem faz meu mapa e sou também sua coachee e em novembro de 2017 fizemos meu mapa e lá já alertava para cuidar da saúde, mas na época não dei a devida importância para o recadinho dos astros como eu brinco. Para 2019 a saúde continua aparecendo forte no mapa pelo menos até setembro, mês do meu aniversário, e agora não descuidarei dela.

Outra dica da Virginia para cumprir as  mudanças necessárias em sua vida em um novo ano é Focar no Presente, viver o agora e diminuir a ansiedade, um dos grandes males de saúde pública mundial atualmente. Eu sofro de ansiedade misturada com depressão e muitas vezes viver apenas o dia de hoje é bem complicado para mim. Tenho tentado diariamente focar no presente. (Falo da minha experiência porque fica mais fácil para transmitir a mensagem da importância de sabermos nos transformar).

A coach dá uma terceira dica para nos ajudar a realizar nossos projeto de ano novo: meditação. “Meditar é uma prática extremamente saudável. Diversos estudos científicos já comprovaram a eficácia dessa técnica milenar. E você não precisa de muitos recursos para começar a meditar. Com a orientação de um profissional, pode-se pensar em diferentes tipos de meditação para objetivos e períodos variados. Você pode até começar fazendo meditações guiadas e deixar para meditar sozinho quando já tiver adquirido alguma experiência, mas o importante é começar.”

E finaliza: “Prometo que, seguindo essas três dicas básicas, você terá bem mais facilidade para cumprir as suas promessas de ano novo e se tornar mais feliz. Lembre-se: quando caminhamos em direção à nossa Verdadeira Vontade, o universo conspira ao nosso favor!”

E aí, você já começou a correr atrás dos seus sonhos e projetos? Ficou animado com as três dicas da Virginia? Eu estou tentando seguir as orientações e sei que no meu ritmo, no meu tempo, no meu caminhar devagar e sempre chegarei lá no final do ano comemorando cada uma das pequenas conquistas e do meu novo estilo de vida. Desejo que você também consiga realizar seus desejos e finalizar 2019 agradecendo pela vida e pelas bênçãos do Universo.

Feliz 2019!